发布时间：05-31 10:43:59 来源： 阅读4091次
导读： 生活中很多人选择跑步来运动健身，殊不知跑步时膝关节屈伸比走路频繁得多，这样长期跑步对膝盖磨损较大，长期下来会导致跑步时膝盖外侧疼痛。云南骨科专家介绍说，这就是俗称的跑步膝。
标签： 跑步膝盖外侧疼是怎么回事

发布时间：09-13 14:45:37 来源： 阅读2903次
导读： 时下很多人都会选择到健身房健身或是买一台跑步机在家中进行锻炼，这不仅可以省去健身房的时间和钱，还能充分利用自己的休息时间进行必要的健身和锻炼，但很多人都不知道跑步机的正确使用方法，以下是跑步机上七种常见的错误。
标签： 跑步机 运动健身 锻炼 跑步

发布时间：08-04 14:49:38 来源： 阅读2771次
导读： 运动健身对于我们的身体健康至关重要，但错误的运动方式只会适得其反，所以掌握运动健身的保健常识让我们的身体轻松向健康迈进！
标签： 运动 健身 保健 跑步

发布时间：07-24 15:16:39 来源： 阅读2533次
导读： 跑步是一项很常见也很廉价的锻炼方式，每个人都可以这样锻炼身体，尤其是很多人患有腰痛这些症状，跑步也可以起到极大的帮助，但是，腰椎间盘突出的病人在锻炼尤其是跑步的时候也有很多方面要引起注意，不然不但不能起到锻炼的效果反而会出现病情加重的情况。
标签： 腰椎间盘突出病人跑步注意事项

发布时间：07-24 15:16:39 来源： 阅读2598次
导读： 跑步是一项很常见也很廉价的锻炼方式，每个人都可以这样锻炼身体，尤其是很多人患有腰痛这些症状，跑步也可以起到极大的帮助，但是，腰椎间盘突出的病人在锻炼尤其是跑步的时候也有很多方面要引起注意，不然不但不能起到锻炼的效果反而会出现病情加重的情况。
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发布时间：06-26 14:37:25 来源： 阅读2792次
导读： 好多人长期跑步，身体越来越健康，长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化，下面跟小编一起来看看跑步的好处吧。
标签： 跑步 好处

发布时间：06-11 16:13:49 来源： 阅读2613次
导读： 随着年龄的增长，身体会一天不如一天，这时候就需要进行相应的养生保健了，而晨跑就是保健比较好的方法之一。不过晨跑要科学合理才行，并不是随意跑，或者任何人都能跑的。那么老人晨跑要注意什么呢？下面我们一起来了解下吧。
标签： 老人晨跑