坐骨神经痛要注意哪些问题？坐骨神经痛是一种比较常见的神经系疾病，主要是长期久坐或者一些肌肉拉伤等引起的一种疾病。而坐骨神经痛主要的临床表现包括了大腿后部，小腿后外侧等出现疼痛地状况，甚至出现腰部不能弯曲等。因此坐骨神经痛要有一定的注意事项，以此来减少疼痛感和疾病的加重等。 >>>我的这些症状是坐骨神经痛吗？点击咨询在线专家

坐骨神经痛的注意事项

‍1、医生建议坐骨神经痛患者不能睡软床，需要睡硬板床，可坚持做床上体操，这样可以缓解脊柱对于腰部的压迫。 >>>怎样缓解腰部压力？

2、不可以提重物，重物会造成对脊柱的压迫，不利于坐骨神经痛患者康复。

3、要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动，这有利于坐骨神经痛的康复，但是不可以做剧烈的运动。 >>>坐骨神经痛患者到底该怎么做运动？点击咨询

4、注意腰部的保暖，腰部如果受凉就会加重腰腿部的疼痛。>>>我的这种症状严重吗？是否需要治疗？点击咨询我的病情

5、运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉，受风。

6、在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。 >>>若患有坐骨神经痛了，该怎么治疗较好？点击咨询在线专家

为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈；坐下时以健康侧的臀部着力；站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向病变一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。除疼痛外，小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉，大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩。所以坐骨神经痛患者在日常生活中要注意一些事项，避免诱发或加重疼痛。 >>>没看懂？有疑问？点击咨询在线专家

温馨提示：不论是哪种锻炼方法，都需要坚持，而且不可过于心急，锻炼的幅度要视自己的身体情况而定。如果你对这些介绍还有什么疑问，可以点击咨询我院在线专家或拨打24小时免费热线：0871-65311120或QQ在线专家咨询：2608203832，专家会为您详细解答。