拇外翻喜欢光顾“尖头高跟鞋”女性。拇外翻在我国的发病率不可小觑，然而，女性却成为了拇外翻经常光顾的对象，原因就是女性总是喜欢穿尖头奔高跟鞋，长期便导致脚拇趾外翻，向其他脚趾方向偏斜，而脚拇指根部的跖骨头内收明显向内侧突出。下面看一下为什么女性钟爱的尖头高跟鞋会导致拇外翻呢？>>>非手术方法可以治疗拇外翻吗？

一、高跟鞋引起拇外翻的原理

女性的高跟鞋都是头部空间狭窄，而且由于脚跟部比脚尖高出很多，致使身体的重力向前倾，重力几乎都集中到了前脚掌，脚尖也被迫夹在鞋子的狭小空间里，这样，大脚趾被挤压无法自由活动，1趾骨头关节面朝外倾斜，加以拇长屈肌腱、长伸肌腱及拇收肌的牵引，长时间处于这样的挤压下就容易发生拇外翻。>>>点击咨询拇外翻治疗方法有哪些？

二、拇外翻的危害

对于爱美的女性而言，拇外翻严重影响到了脚的美观，但是更为可怕的是如果长期下去不进行治疗，随着年龄增长，脚趾外翻畸形程度会越来越严重，还很有可能引发一些并发症，比如爪形趾、脚趾拇囊炎肿、鸡眼、胼胝体及溃疡等。所以，对于拇外翻绝对不可以掉以轻心，平日里要选择合适自己的鞋子从根本上预防疾病的产生，如果已经患有该病的人，程度轻的时候可以采用保守治疗，逐渐恢复足部健康，但是有些病患的拇外翻比较严重，就需要及时的到医院就诊。>>>拇外翻对我们的生活有那些影响、点击咨询。

三、正确选择高跟鞋

爱美之心人皆有之，但是健康的身体对我们更为重要，所以，为了不患拇外翻平日里尽量少穿高跟鞋，在一些无法避免的场合需要穿高跟鞋时，要选择适合脚的鞋子，而且根部的高度也要适中，不要超过5cm,选择粗跟的鞋子，脚尖部留有一定的空间，鞋头也要宽松些。另外，穿高跟鞋时，不要急走，尽量少走下坡路，因为下坡对脚尖的挤压较为严重，穿高跟鞋每天不应超过5-6个小时。>>>如有相关疑问，可随时点击咨询在线骨科。

四、日常护理

高跟鞋引起的拇外翻是可以通过日常护理来预防的，比如晚上常用热水泡脚，常做赤足运动，这样养的护理能够有效地加强足底肌肉力量，延缓脚趾外翻恶化程度。晚上上床后可以用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止脚趾外翻加剧。同时加强户外运动、多补钙等自我保健。>>>拇外翻有哪些危害，严重吗？

温馨提示：女性拇外翻的发病率居高不下正是由于穿高跟才引起的，云南骨科医院专家提醒女性朋友们，为了你的健康，尽量减少穿高跟鞋。如有疑问，可咨询在线专家。