X型腿在医学上被称为膝外翻，X型腿患者两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。判断x型腿的程度，主要根据“常态膝距”和“主动膝距”两个指标。X型腿严重危害患者健康，因此及时做好预防是非常关键的。

X型腿能通过保守方法来矫正吗？哪种方法好？

据云南骨科医院专家表示，预防X型腿需要注意以下细节：

 1、适度锻炼：佝偻病、外伤、姿势不良均可造成小儿双腿变形。因此，在孩子生长发育过程中，父母们还是要预防孩子下肢的变形。比如，孩子到了2-3岁的时候，如果要骑童车的话，每次骑童车的时间不能太长，一般骑30分钟左右比较适合。另外，还需要改变孩子日常生活中的不良姿势和习惯，比如不要让小朋友有双下肢跪坐的习惯，鼓励孩子多进行一些户外运动，以增加双下肢肌肉的力量。可以让孩子坚持进行两脚踩直线的练习，这样也能改善下肢的畸形。

2、注意姿势：长期处于一种姿势，腿有可能变形在儿童时期，孩子的下肢是从O形→X形→变直的生理过程，这一过程一般有以下几个特点：

 2岁以内：因受身材比例问题、经常用尿布及体重平衡等因素的影响，下肢通常会偏向“O形”;2-4岁：因受到生长、负重与姿势改变等因素等的影响，下肢又会逐渐偏向“X形”;4-7岁：这个时期小孩的双下肢会从“X形”逐渐变直;10岁左右：95%的小孩下肢外观上会完全变直。

 儿童的骨结构以软骨成分为主，关节韧带相对松弛，肌肉相对较无力，骨骼特别容易弯曲变形，长期处于一种姿势，就有可能会变畸形，父母也要预防孩子下肢变形。

 3、防止肥胖：医生认为，只要大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢的话，对于孩子来说完全是正常。只有当双侧膝盖并拢时两侧踝关节内侧不能靠拢，且距离超过2厘米以上，才是“X形腿”。有“X形腿”的儿童，双侧膝关节容易互相碰撞而容易出现跌倒等现象。

 【云南骨科医院针对X型腿的特色治疗】

我院采用先进的有限手术结合外固定的矫形技术治疗多数膝外翻畸形，该术式创伤小、病人所受痛苦少，术后不行石膏固定不影响膝关节功能，可早期下地活动，功能恢复快。由于在松质骨内截骨，所以骨愈合快。术后结合功能康复，使整个疗程较传统方法治疗大大缩短。通过我院治疗，畸形可以获得完全矫正。

 少数畸形严重患者，需行多段截骨，髓内钉等内固定进行矫形，也可以达到畸形完全矫正的目的。对X型腿的治疗还有问题，点击在线咨询

 提醒说，肥胖儿及扁平足的孩子容易变“X形腿”，这主要是下肢承受过重的体重所致。另外，过早学走路也容易让孩子的腿变形。家长一定要特别注意。