很多疾病的发生都与生活习惯有关，肩周炎就是其中的一种。肩周炎是较常见的关节疾病，若出现肩周炎了，会引起肩部疼痛、肿胀、活动受限等，因此大家要重视引起肩周炎的不良生活习惯，以便做好相应的预防治疗。

担心不良生活习惯引起肩周炎

1、长时间保持同一姿势：99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，终患上肩周炎病。

2、睡眠姿势不好：枕头是我们睡觉时密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

3、不注意保暖：许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

如果不慎引起肩周炎了，要怎么办呢？

如果出现肩周炎了，要做好相应的护理，以缓解疾病，如合理饮食、适当锻炼等等。另外还要积极到专业骨科医院做诊疗，以减少疾病对自身的伤害。 >>>肩周炎多久能好？点击咨询

治疗肩周炎，云南骨科医院开展的是先进的关节镜技术。德国关节镜治疗术，就是通过在关节病变处开个豆粒大小的孔洞，将具有照明功能的纤细数码摄像设备插入关节腔内，使关节内部的图像在数码监视器上放大，以观察关节内的病变情况，比关节切开后肉眼观察的更有效。同时，在开孔处插入检查或手术器械，在数码监视器监视下进行检查和手术，是近年来才发展起来的高新技术。

温馨提示：希望上面对“担心不良生活习惯引起肩周炎”的介绍可以帮助到你。云南骨科医院是专业三级骨科专科医院，对于肩周炎等骨病的治疗效果良好。如果有疑问，可以直接在线咨询专家，咨询热线0871-65311120。