网球肘能自我治疗吗？网球肘可以自我治疗，不过很难治好，更多的是起到缓解疾病的作用，希望患者朋友能引起重视。下面我们来看看网球肘自我治疗的方法有哪些。

网球肘能的自我治疗

1、纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。

2、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。

3、打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

4、一旦被确诊为网球肘，则较好能够中止练习，待有效康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。

5、早期症状轻微时，按摩、理疗效果良好；疼痛加重后可采用中药、针灸疗法，个别病例用保守疗法无效后可考虑手术。

6、穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。 》》》网球肘除了要自我锻炼外，在饮食方法有什么注意事项？点击咨询

云骨关节专家指出，仅仅靠自我治疗是不能康复疾病的，还需要进行相应的系统治疗。德国关节镜技术是目前治疗关节疾病效果比较好的疗法，关节镜由于可看到关节内几乎所有的部位，因此比切开关节看到的更；由于图像经过放大，比切开关节看到的更有效；并且切口很小，创伤小，疤痕少，康复快，并发症少，有些情况下麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。对关节疑难病症的确诊，对困扰患者多年的伤痛，往往能取得的效果。概括的讲，是一边检查，一边手术，检查、治疗同时进行。

网球肘能自我治疗吗？治疗网球肘，要选择好的医院、好的技术，还要做好相应的护理保健，这样才能更好的康复疾病，大家要重视。如果有什么疑问，可以拨打我院健康热线0871-65311120咨询在线专家。