腰椎骨质增生该注意些什么？骨质增生的本质是人体的骨骼“衰老”的现象，这很正常。骨质增生是机体对自我的一种保护机制，是机体的本能。人的年龄增长，人的脊柱、关节周围的肌肉、韧带等一些组织会发生退行性的改变，让脊柱、关节的平衡遭遇破坏，脊柱、关节出现不稳定。机体为适应此变化，有新的平衡，就会以骨质增生的方式来增加骨骼的表面积，减少骨骼的单位面积压力，让脊柱、关节更稳定。 >>>患上骨质增生怎么办？能不能治疗？

>>>腰椎骨质增生常见的临床症状           

腰椎骨质增生该注意些什么？

1、病情在恢复期间，要避免受潮、受寒等等一些环境因素的刺激。不良的环境因素会诱发关节、肌肉、神经等组织炎症的产生，避免过度的劳累，它会刺激关节还有周围组织发生再度炎变，导致病情复发。适当地增加些户外活动、锻练，不要总呆在床上。工作姿势固定的患者，在工间休息时要记得变换一下姿势。 >>>我的这种症状严重吗？是否需要治疗

2、急性期时的疼痛会明显加重，要尽可能地减少受累关节的一些活动量，患者要合适地卧床休息，这样可以减少受累关节所受的机械性刺激，这不仅能够有效地防止病情加重，而且还能创造一个良好的条件使炎症消散。

3、年龄增长，骨质增生的患病率也会随着增加，为老年人的骨质代谢正常需要，老年人应比一般成年人增加钙的摄取，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。>>>腰椎骨质增生患者除了要注意饮食，还需要注意些什么？点击咨询

4、老年人要注意饮食节制，保持适当的体重，避免肥胖。肥胖患者的骨质增生一般在膝关节，相似的病情比体重正常的患者治疗的时间要长，恢复要慢。这是因为肥胖患者自身的体重会使膝关节的负担加重，关节磨损还有伤害更大。均衡饮食、保持体重，这是防止骨质增生的重要环节。

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