退行性骨关节炎平时要注意什么？很多人出现退行性骨关节炎后，都会积极采取措施治疗，而忽略了对病患关节的日常康复在骨性关节炎治疗中的重要作用。下面就简单的来了解下退行性骨关节炎平时要注意什么，希望能帮助到你。

退行性骨关节炎平时要注意下面的问题：

1、适当的进行体育锻炼

在骨关节疼痛发作的缓和期，可以适当的进行一些体育锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。

2、减少关节的磨损

退行性骨关节炎一般发生在膝关节等活动量较大的关节，因此，日常生活中要减少膝关节的负重和磨损，尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。 >>>有退行性骨关节炎了对饮食有什么要求吗？点击咨询专家

3、多做按摩

退行性骨关节炎可以进行适当的按摩，这对于增强患者的肌力很有帮助，能够大大提高疾病的康复率，按摩建议由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。

注意这些问题，对退行性骨关节炎的治疗具有良好的辅助效果，患者朋友要重视。注意这些问题的同时，还要积极到专业的骨科医院做诊疗。

治疗退行性骨关节炎，云南骨科医院开展实施的德国关节镜技术效果更好。德国关节镜治疗术，就是通过在关节病变处开个豆粒大小的孔洞，将具有照明功能的纤细数码摄像设备插入关节腔内，使关节内部的图像在数码监视器上放大，以观察关节内的病变情况，比关节切开后肉眼观察的更有效。同时，在开孔处插入检查或手术器械，在数码监视器监视下进行检查和手术，是近年来才发展起来的高新技术。

退行性骨关节炎平时要注意什么？患有疾病后，要积极做好护理工作和治疗工作，这样双管齐下才能更好的解决疾病困扰。如果对上面的介绍还存在疑问，欢迎你直接拨打医院健康热线0871-65311120咨询专家。