有腱鞘炎了要做哪些保健工作？腱鞘炎多是因为慢性劳损而引起的，常发生在手指部位，当人们活动手指的时候，会有刺痛的感觉。这时候可以通过一些温和的手部运动来缓解疼痛，较简单的办法就是选择手腕。下面来了解下，有腱鞘炎了要做哪些保健工作？

有腱鞘炎了要做哪些保健工作？

患上这种疾病后，人们的手部活动会出现一些影响，因此，人们在平时应做好保健措施。当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上，这是有益的休息姿势。

当人们的手部由于长时间受累，患上这种疾病，从而引发了手部的疼痛，面对这一问题，人们可通过握拳联系，来纾解刺痛。轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习。

不仅仅是手指部位会发生这种疾病，在手腕部位也会出现。人们可以对这个部位进行保健，当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

当人们的手腕患病后，对其要多家注意，做好护理。人们应避免手臂下垂，睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。 >>>推荐阅读：从哪些方面可以看出是腱鞘炎

护理保健的同时还要积极到医院治疗

腱鞘炎的治疗，推荐使用激光针刀松解术。激光针刀松解术属于微创中的一种，介于手术治疗和保守治疗之间，将激光输入人体特定穴位或病变部位而达到治疗骨科方面疾病的方法。

以光针为载体，将现代高科技激光导入病灶部位，激光可透入皮肤20mm。并且有效无误直达病变组织，通过对粘连的组织进行剥离、松解，改善局部血液循环、调节机体机能、恢复局部力学平衡，从而达到临床治疗效果。

有腱鞘炎了要做哪些保健工作？腱鞘炎对手部的影响是较大的，出现这种疾病了，要积极做好护理保健和治疗，以免影响到手部的活动。如果对上面的介绍有疑问，可以直接在线咨询专家，或者拨打医院健康热线0871-65311120进行咨询。