脊髓型颈椎病在保养时应该注意什么？脊髓型颈椎病一般是老年人常发，通常是50岁以后会出现。脊髓型颈椎病对于病患的危害很大，比较容易至瘫，通常的症状是颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，所以要做一些保养。如何进行保养，要注意什么呢？下面就和大家介绍一下。

1、注意适当休息。睡眠不足或者长时间工作并且过度紧张，可能导致神经肌肉紧张过度，强化颈椎病症状。

2、改变用枕头习惯。颈椎的生理曲度并不是一直都一样的，随着年龄的增长，颈椎会出现退行性变化，从而使颈曲也发生改变。

3、适量体育锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

4、可使用热敷。对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

温馨提示：脊髓型颈椎病在保养时应该注意什么？上述的四个基本的保养办法对于颈椎病很有用，也比较容易做到，大家要自己多做。大家如果有任何的骨科上疾病，可以随时咨询云南骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。