腰椎骨质增生预防理疗。每个人都经历一个由生长、发育、成熟、进而衰老的过程，衰老有普遍性、内因性、进行性和退化性四个特点。在衰老的过程中，机体内各种功能和结构都发生退化性改变，体内平衡状态日趋破坏，导致储备力减少、适应力减退、抵抗力下降，在这个过程中就会患腰椎增生。腰椎增生要如何预防，怎样做理疗呢？

 推荐阅读：腰椎骨质增生大百科

一、预防措施

1、避免长期剧烈运动，活动时力度不要过大。因为长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊，受到过度牵拉、出血，血肿机化，钙质沉着，容易诱发腰椎骨质增生。

2、要保持良好的站立姿势、坐姿、和睡姿，睡觉的时候较好睡硬板床，床板的硬度应适中，尽量不睡钢丝床，以减轻身体对脊椎的负担；

3、防治腰椎骨质增生首先是要做的不能久坐不动，每隔一小时应站起来活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损和椎间盘的损伤；

4、多注意补钙。随着年龄的增长，人体成骨能力降低，破骨能力相对加剧，即骨吸收大于骨形成，特别是50岁以上的妇女和老年人，逐渐发生骨质疏松，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃，骨吸收增加，使得骨超量脱钙。饮食注意多吃一些富含钙的食物，如牛奶，虾皮、豆制品。

二、理疗方法

（一）电疗法：

1、直流电和药物离子导入法：是治疗腰椎骨质增生症较常用的方法。是通过直流电将药物离子导入人体（称直流电药物离子导入法），直流电是一种方向不变的电流，根据其强度的变化可分为平稳直流电、不规则直流电、脉冲直流电或断续直流电。

2、感应电疗法：感应电流是一种不对称的低频双脉冲电流，是通过感应线圈产生的，其峰值电压数十伏。目前用一种尖波、单相脉冲电流。

3、干扰电疗法：采用两路频率相差的中频正弦电流，交叉地输入人体，在交叉处发生干扰，按差拍原理产生低频调制的脉冲中频电流。

4、音频电疗法：是应用频率在音频范围内的等幅中频正弦电流来治疗疾病的一种电疗法。常用的调制波形有连调、交调、断调和变调四种

（二）光疗

1、红外线：临床上主要用于扭挫伤、肌肉劳损、神经炎、神经痛、关节炎等。

2、激光疗法：临床上在腰背痛治疗时常采用拟氨氖激光。

（三）超声波

超声波治疗的作用基础是机械作用、热作用和理化作用。临床上用于扭伤、硬结、粘连、疤痕、韧带损伤及钙化，腰部的局限性压痛较常采用引疗法。

（四）石蜡疗法

利用加温后液体石蜡作为导热体，对机体产生温热作用和机械压迫作用。对慢性腰痛和肋软骨膜炎的效果为佳。

（五）水疗法

主要通过温度、机械、化学因素，以温度和机械作用为主，有明显止痛作用。

温馨提示：以上是对于腰椎骨质增生在预防理疗上的主要方法，希望对大家会有所帮助。大家如果有任何的骨科上疾病，可以随时咨询云南骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。